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Wie du mit Hilfe des Leptin Hormons in weniger als 7 Wochen über 23,6kg abnehmen kannst!

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Um dir zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, abzunehmen, möchte ich dir gerne die großen Nachteile nennen, die du als Übergewichtiger Mensch in Kauf nimmst. Diese Tatsachen sollen dir einmal mehr die Wichtigkeit deines Handelns aufzeigen.

MÜHSAME BEWEGUNG

Übergewicht schadet deiner Gesundheit und führt zu schlechteren Leistungen in Körperlicher Bewegung.

GESCHÄDIGTE ORGANE

Durch die zahlreichen Giftstoffe wird die Funktion deiner Leber negativ beeinflusst. Starke schmerzen entstehen.

KÜRZERES LEBEN

Erwiesenermaßen erkranken Übergewichtige viel häufiger an tödlichen Krebsarten, wie zum Beispiel Schilddrüsenkrebs.

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Wenn du übergewichtig bist, dann entstehen hohe Kosten durch Medikamente und Spezialanfertigungen.

DU MÖCHTEST DEIN Leptin erhöhen und IDEALGEWICHT ERREICHEN?

Ich war selber sehr lange übergewichtig und habe versucht mein Idealgewicht zu erreichen, doch zunächst schien es aussichtslos. Sobald ich kurze Zeit einige Kilos verlor, erwischten mich alte Gewohnheiten und der Drang nach ungesunden Lebensmitteln wurde immer stärker. Nach dem ich zahlreiche Bücher gelesen hatte, stieß ich immer wieder auf den Satz „Leptin erhöhen und dauerhaft abnehmen“. Erst als ich mir ernsthafte Gedanken über diese These machte, konnte ich langsam in Erfahrung bringen, dass ich die ganze Zeit den falschen Ansatz gewählt habe. Um mein Idealgewicht zu erreichen, musste ich erst mein Hormon Leptin erhöhen. Dann ging alles Schlag auf Schlag. Ich begriff endlich, woran ich arbeiten muss, um erfolgreich das Leptin in meinem Körper zu erhöhen um so erfolgreich abnehmen zu können. Heute weiß ich, dass es ganz einfach ist, sein Idealgewicht zu erreichen.

WARUM ViELE NIEMALS ihr Leptin erhöhen?

Kennst du das? Silvester steht wieder vor der Tür und dieses Mal nimmt man sich wirklich vor, endlich abzunehmen und sein Idealgewicht zu erreichen? Schätzungsweise 76% der Menschen fangen nach Neujahr wieder mit dem ungesunden Essen an, somit waren die ganzen tollen Vorsätze völlig umsonst. Im nächsten Jahr wiederholt sich das Spektakel ein weiteres Mal. Um wirklich abzunehmen und schlank zu werden, musst du dein Hormon Leptin erhöhen und einen Plan entwerfen mit dem du dein Idealgewicht erreichen wirst. Über 80% deines Erfolgs zum Idealgewicht hängt von dem Leptin Hormon und deiner mentalen Einstellung ab. Mit der Abnehmformel wirst du in den nächsten 7 Wochen das Leptin Hormon in deinem Körper erhöhen und dein Idealgewicht erreichen. Es bleibt heute kein Versuch, sondern es wird dein persönlicher Erfolg!

SO ERREICHST DU ENDLICH durch leptin DEIN IDEALGEWICHT

Wenn du jetzt deinen letzten Versuch wagen möchtest, der dich endlich dein Idealgewicht erreichen lässt, damit du dein Leben genießen kannst, dann solltest du dir Gedanken über deine eigene größte Motivation machen. Was motiviert dich dazu dein Übergewicht zu bekämpfen? Deine Gesundheit? Dein Selbstwertgefühl, dein Aussehen, dein Wohlbefinden? Erst wenn du weist, wie man das Hormon Leptin in seinem Körper erhöht, können wir dich gemeinsam zu deinem Idealgewicht führen. Wenn du einmal dieses Geheimnis für dich erkannt hast, kannst du tatsächlich problemlos dein Idealgewicht erreichen, ohne die Gefahr zu haben, wieder zuzunehmen. Exakt dafür habe ich ein System entwickelt, mit dem du in den nächsten 7 Wochen durch dein Hormon Leptin dein Idealgewicht erreichen wirst. Das beste daran ist, es funktioniert in jeder Lebenslage.

ICH FÜHLE MICH HEUTE BESSER DENN JE

Nach dem ich es geschafft hatte, mein Leptin Hormon zu erhöhen und mein Idealgewicht zu erreichen, merkte ich sofort, dass meine Gesundheit und mein Wohlbefinden besser wurde. Meine Organe schmerzten nicht mehr, ich konnte selbstbewusster auftreten und ich konnte mich wieder uneingeschränkt bewegen. Sein Idealgewicht zu erreichen ist nicht nur eine Entscheidung, es ist eine Änderung, die dein Leben nachhaltig verbessern wird. Heute weiß ich, dass ich damals meine Lebensqualität stark eingeschränkt habe, denn heute kann ich mich in der Öffentlichkeit zeigen, ohne mich ständig wegen meines Gewichtes beobachtet zu fühlen. Allein diese Veränderung hat meine Lebensqualität sehr verbessert. Statt mich von schlechten Lebensmitteln zu ernähren, esse und lebe ich gesund. Und das kannst du jetzt auch erreichen, wenn du möchtest?

Jasmin B.

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Wir werden dich gemeinsam mental auf deinen neuen Lebensabschnitt vorbereiten, sodass du sorglos dein Idealgewicht erreichen kannst.

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Lisa O.

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Marina L.

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Häufig gestellte Fragen

Was bekomme ich in der Abnehmformel?

In meiner Abnehmformel, erkläre ich dir, wie du in den nächsten 7 Wochen dein Idealgewicht durch das Hormon Leptin erreichst und dein Leben endlich wieder genießen kannst. Deinen Plan+Ebook bekommst du nach der Bestellung sofort als Download ausgeliefert, das heißt, du kannst heute sofort starten, egal wie spät es ist.


Funktioniert die Formel in jeder Lebenslage?

Ja, es spielt keine Rolle ob du männlich oder weiblich bist, jung oder alt. Die Abnehmformel hat in der Vergangenheit jedem Menschen dabei geholfen, das Idealgewicht durch das Leptin Hormon zu erreichen. Falls du Fragen haben solltest, schreibe mir gerne an support@abnehmformel-zur-traumfigur.de

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Wie nehme ich schnell ab? Tipps & Tricks

Wie nehme ich schnell ab Beitragsbild

Sie möchten schnell abnehmen? Die Pfunde sollen runter? Aber wie soll das funktionieren? Viele Experten raten, das Gewicht allmählich zu reduzieren. Eine Crashdiät ist keine Lösung. Am besten ist es, den Gewichtsverlust mit einer Änderung seiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu kombinieren.

Wenn Sie schnelle Ergebnisse wünschen, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt zusammenarbeiten. Nur so können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, die er benötigt.

Zu schnell abnehmen – Weshalb eine Crashdiät keine Lösung ist

Eine Crashdiät kann Ihnen helfen, kurzfristig ein paar Kilos rechtzeitig zu verlieren. Aber die Ergebnisse sind im Allgemeinen kurzlebig und schnell abnehmen kann sich sowohl auf Ihren Geist als auch auf Ihren Körper negativ auswirken.

Es ist recht einfach, sich von einer Crashdiät verführen zu lassen. Doch besser ist es, an die nachteiligen Folgen zu denken.

Jojo-Effekt

Nach einer Crashdiät besteht ein erhöhtes Risiko einer erneuten Gewichtszunahme. Schnell abnehmen bedeutet oft Hunger zu erleiden. Das führt schließlich dazu, dass Sie mehr Nahrung zu sich nehmen, als erforderlich. Eine Gewichtszunahme ist dann vorprogrammiert.

Herz- und Kreislaufprobleme


Crashdiäten können aufgrund des erhöhten Herzfettgehalts, der aufgrund dieser Diäten auftreten kann, potenziell schädliche Auswirkungen auf Herz und Kreislauf haben.

Schlechte Laune und Schlafstörungen


Eine Crashdiät kann zu Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, hohem Stress und Depressionsrisiko führen. Schnell abnehmen kann außerdem zu folgenden Auswirkungen führen:

  • Reduzierung des Stoffwechsels und Muskelabbau
  • Schwächung des Immunsystems
  • Dehydrierung, Kopfschmerzen, Schwindel
  • Schädigung von Haut und Haaren
  • Vitamin- und Nährstoffmangel

Eine Crashdiät wird nicht für längere Zeit und auch nicht für jedermann empfohlen. Abnehmen durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ohne extreme Crashdiät ist für alle ratsam.

So funktioniert richtiges Abnehmen

So funktioniert schnell abnehmen richtigEs ist natürlich, das jeder Mensch versucht schnell Gewicht zu verlieren. Doch schnell abnehmen ist nicht immer ratsam. Mediziner raten, besser allmählich und stetig abzunehmen. Etwa ein bis zwei Pfund pro Woche ist ein gesunder Gewichtsverlust, den der Körper leicht verkraften kann.

Es geht nicht darum, eine Diät zu machen, sondern seiner täglichen Ess- und Lebensgewohnheiten langfristig zu ändern. Wenn Sie auf eine gesunde Ernährung achten und körperlich aktiv sind können Sie recht schnell abnehmen. Damit erhöhen Sie außerdem die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Gewicht langfristig halten können.

Schnell abnehmen ist nicht einfach und erfordert Ihr Engagement. Aber wenn Sie bereit sind, loszulegen, kann Ihnen diese Anleitung helfen, auf dem Weg zum Abnehmen und zu einer besseren Gesundheit voranzukommen.

Schritt 1: Entscheiden Sie sich Ihr Gewicht zu reduzieren

Die Entscheidung, Gewicht zu verlieren, Ihren Lebensstil zu ändern und gesünder zu werden, ist ein großer Schritt. Beginnen Sie einfach damit, sich selbst zu verpflichten. Viele Menschen finden es hilfreich, einen schriftlichen Vertrag zu unterzeichnen, in dem sie sich zum Abnehmen verpflichten.

Dieser Vertrag kann Dinge wie die Menge an Gewicht, die Sie verlieren möchten, das Datum, bis zu dem Sie das Gewicht verlieren möchten, die Ernährungsänderungen, die Sie vornehmen, um gesunde Essgewohnheiten zu etablieren, und einen Plan für regelmäßige körperliche Aktivität enthalten.

Schritt 2: Machen Sie eine Bestandsaufnahme

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihre Größe und Ihr Gewicht bewerten und andere Risikofaktoren untersuchen, die Sie möglicherweise haben. In mehreren Nachsorge-Terminen sollten die Veränderungen Ihres Gewichts oder damit verbundene Gesundheitszustände überwacht werden.

Schritt 3: Setzen Sie sich realistische Ziele

Setzen Sie sich kurzfristige Ziele und belohnen Sie Ihre Anstrengungen. Wenn Sie zum Beispiel 20 Pfund schnell abnehmen wollen, sind kurzfristige Ziele zum Beispiel abends einen 15-minütigen Spaziergang zu machen oder abends nur einen Salat oder Gemüse zu essen. Setzen Sie sich erreichbare Ziele. Bereits kleine Änderungen können langfristig zu guten Ergebnissen führen.

Schritt 4: Holen Sie sich Unterstützung

Finden Sie Familienmitglieder oder Freunde, die Sie beim Abnehmen unterstützen. Änderungen im Lebensstil können sich einfacher anfühlen, wenn Sie mit anderen Personen über schnell abnehmen reden können und Unterstützung erhalten.

Möglicherweise haben Sie Kollegen oder Nachbarn mit ähnlichen Zielen, und gemeinsam können Sie gesunde Rezepte teilen und Gruppenübungen planen.

Schritt 5: Überwachen Sie den Fortschritt

Überdenken Sie die Ziele, die Sie sich gesetzt haben (in Schritt 3), und bewerten Sie Ihre Fortschritte regelmäßig. Wenn Sie sich das Ziel gesetzt haben, jeden Morgen zu laufen, es aber vor der Arbeit nicht richtig passt, prüfen Sie, ob Sie die körperliche Aktivität in die Mittagspause legen können.

Schnell abnehmen funktioniert am besten mit einem guten Plan. Bewerten Sie, welche Teile Ihres Plans gut funktionieren und welche optimiert werden müssen. Dann schreiben Sie Ihre Ziele um und planen Sie entsprechend.

Wenn Sie ein bestimmtes Ziel erreicht haben, fügen Sie ein neues Ziel hinzu, damit Sie Ihren Erfolgskurs fortsetzen können.

Die richtige Ernährung


Schnell abnehmen ist nicht so schwer, wenn Sie auf die richtige Ernährung achten. Die meisten Menschen neigen dazu, Nahrungsmittel zu essen, die nur wenig Nährstoffe enthalten, aber kalorienreich sind. Schnell abnehmen wird oft durch den Genuss zuckerhaltiger Getränke unterbunden. Hier ist es besser, auf ungesüßten Tee, Kaffee oder Mineralwasser auszuweichen.

Andere Dickmacher sind raffinierte Getreidearten wie Getreide, Pommes Frites, Cracker und Kekse. Schnell abnehmen können Sie mit den folgenden Empfehlungen, die sich leicht in die Praxis umsetzen lassen:

Essen Sie mehr Gemüse


Wenn Sie daran denken, eine Mahlzeit hauptsächlich aus Gemüse zuzubereiten, sind Sie auf dem richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Gewichtsverlust. Versuchen Sie 50 Prozent von allem was Sie zu sich nehmen, aus Gemüse bestehen zu lassen.

Das Frühstück ist wichtig


Alle Mahlzeiten sind wichtig, aber das Frühstück hilft Ihnen, den Tag auf dem richtigen Weg zu beginnen. Das beste Frühstück ist eines, das Sie satt macht, Sie zufrieden stellt und später am Tag das Verlangen nach Essen abwehrt. Versuchen Sie, zwischen 400 und 500 Kalorien für Ihre morgendliche Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Achten Sie darauf, dass Sie eine magere Proteinquelle sowie Fett (zum Beispiel Eier, ungesüßter griechischer Joghurt, Nüsse oder Nussbutter) und Ballaststoffe (Gemüse, Obst) hinzufügen oder 100% Vollkornprodukte).

Wenn Sie Ihren Tag mit einer Blutzucker-stabilisierenden Nährstoffmischung beginnen, können Sie ohne Einbußen schlanker werden.

Begrenzen Sie die Verwendung von Salz

Als Konservierungsmittel ist Salz oft in verarbeiteten Lebensmittel enthalten. Schnell abnehmen können Sie, wenn Sie das bei der Planung Ihrer Mahlzeiten berücksichtigen. Wenn es darum geht, Snacks zu kaufen, muss ein „natriumarmes“ Produkt 140 mg oder weniger pro Portion enthalten.

Trinken Sie mehr Kaffee oder Tee

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Koffein ist ein natürliches Diuretikum und eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden schützen. Sie können täglich bis zu 400 mg Koffein zu sich nehmen.

Schnell abnehmen können Sie auch, wenn Sie kein Kaffeetrinker sind. Auch Tee (besonders grüner Tee) hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel.
Vermeiden Sie unbedingt zuckerhaltige oder alkoholische Getränke. Nach dem Trinken haben Sie viele Kalorien zu sich genommen, werden aber immer noch hungrig sein. Schnell abnehmen geht anders.

Des weiteren sollten Sie darauf achten dass sich in Ihrem täglichen Speiseplan folgende Lebensmittel befinden:

  • Wasser: H2O ist an allen Arten von zellulären Prozessen in Ihrem Körper beteiligt. Wenn Sie dehydriert sind, laufen alle Stoffwechselprozesse weniger effizient. Nur wenn Sie genügend Wasser zu sich nehmen, laufen die chemischen Reaktionen in Ihrem Körper reibungslos.
  • Äpfel: Wer schnell abnehmen will, sollte viele Äpfel essen. Äpfel enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, dafür aber wenig Kalorien. Eigenschaften, die den Gewichtsverlust födern.
  • Hülsenfrüchte: Hülsenfrüchte ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um die Samen von Pflanzen aus der Familie der Hülsenfrüchte zu beschreiben. Dazu gehören zum Beispiel Bohnen, Erbsen, Linsen und Erdnüsse. Schnell abnehmen können Sie mir Hülsenfrüchten nicht. Aber sie können den Blutdruck verbessern, den Cholesterinspiegel senken, das Risiko für Herzerkrankungen senken und langfristig den Gewichtsverlust fördern.
  • Avocados: Diese Früchte stecken voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und gesunder Fette. Sie helfen Ihnen sich zufriedener und länger satt zu fühlen.
  • Scharfe Saucen: Schnell abnehmen können Sie auch mit scharfen Saucen. Die Saucen erhöhen den Geschmack, ohne den Kaloriengehalt eines Gerichts wesentlich zu erhöhen, Das kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele für den Gewichtsverlust zu erreichen, indem Sie Ihre Kalorienaufnahme niedrig halten.

Schnell Abnehmen durch Ausdauersport

Schnell Abnehmen und den Körper in Form bringen ist ein Traum eines jeden Menschen. Die meisten Athleten haben eine gut geformte und starke Figur. Jeder Mensch auf dieser Welt hat einen Traum von einem athletischen Körperbau.

Doch das ist nicht so einfach, es erforderte harte Arbeit und Beständigkeit.
Athleten verbrennen viele Kalorien, um ihre Leistung zu erhalten. Die folgenden Ausdauer-Sportarten helfen Ihnen bei der Gewichtsreduktion, halten Sie fit und in guter Verfassung.

  • Schwimmen: Dies ist eine Sportart für Menschen jeden Alters. Schwimmen stärkt jeden einzelnen Muskel und verbessert die Körperhaltung und Flexibilität.
  • Joggen: Schnell abnehmen ist durch Joggen sehr einfach. Diese Sportart entgiftet den Körper und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
  • Radfahren: Radfahren ist für jedermann geeignet, unabhängig von Alter und Fitness. Radfahren hilft beim Abnehmen, da es Kalorien verbrennt, die Gesundheit verbessert und Sie in die richtige Form bringt. Es stärkt auch die wichtigsten Muskelgruppen in den Beinen: Quadrizeps, Gluten, Oberschenkel und Waden.

Kraftsport

Kaufen Sie sich ein paar Hanteln. Diese einmalige Investition werden Sie nicht bereuen. Tägliches Krafttraining baut mageres Muskelgewebe auf, das mehr Kalorien verbrennt. Trainieren Sie in Ihrer Freizeit oder bei der Arbeit, sieben Tage in der Woche. Je trainierter Ihre Muskeln sind, desto schneller werden Sie abnehmen.

Genügend Schlaf

Schnell abnehmen können Sie nur mit ausreichend Schlaf. Der Schlaf reguliert unter anderem das Gleichgewicht zwischen Insulin und Glukose, reguliert unseren Appetit und hilft unserem Gehirn dabei, beim Essen die richtige Auswahl zu treffen, anstatt impulsiv Kohlenhydrate und Süßigkeiten zu verschlingen.

Andauernder Schlafmangel führt unweigerlich zu einer Gewichtszunahme. Natürlich ist Schlafmangel nicht der einzige Grund, warum Menschen zunehmen. Aber es ist ein wichtiger Faktor und sollte von jedem berücksichtigt werden, der abnehmen und gesünder werden möchte.

Die meisten Menschen brauchen pro Nacht zwischen sieben und neun Stunden Schlaf. Zusammen mit gesünderen Essgewohnheiten und körperlicher Aktivität ist eine gute Nachtruhe ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Gewichtsabnahme.

Versuchen Sie genug Schlaf zu bekommen. Sie werden sehen, wie sich dies auf Ihre Produktivität, Ihren Appetit und Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt.

Schnell abnehmen durch Nahrungsergänzungsmittel

Schnell abnehmen durch NahrungsergänzungsmittelWenn Sie abnehmen möchten, aber Schwierigkeiten haben, Ihre Ziele zu erreichen, Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise genau das, was Sie für eine zusätzlichen Schub benötigen. Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion können Ihnen auf zweierlei Weise helfen:

Sie können den natürlichen Stoffwechsel Ihres Körpers steigern und helfen Ihnen dabei, mehr Kalorien zu verbrennen. Sie können außerdem Ihren Appetit unterdrücken und Sie werden bei der nächsten Mahlzeit weniger Kalorien zu sich nehmen.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion kombinieren Inhaltsstoffe, die beide Effekte für maximale Wirksamkeit erzeugen.

Diät-Shakes

Mit Flüssig-Mahlzeiten können Sie schnell abnehmen. Deshalb sind Diät-Shakes oft Bestandteil eines Ernährungsplans. Ernährungs-Wissenschaftler sind jedoch der Meinung, dass Vollwertkost besser zur dauerhaften Gewichtsreduzierung geeignet ist.

Abnehmtabletten

Weniger essen und mehr bewegen sind die Grundlagen des dauerhaften Gewichtsverlusts. Für einige Menschen können verschreibungspflichtige Abnehmtabletten bei der Gewichtsreduktion helfen. Diese Tabletten verhindern, die vollständige Aufnahme von Fett durch den Körper.

Fatburner/Fettverbrenner


Schnell abnehmen durch Fatburner ist möglich, weil diese Nahrungsergänzungsmittel den Fettstoffwechsel ankurbeln und die Energieverbrauch steigern. Doch Vorsicht! Es sind viele fragwürdige Produkte im Umlauf, Kaffee oder grüner Tee hat die gleiche Wirkung. Über Fatburner hat das Gesundheitsportal Edenext.eu einen Beitrag verfasst. Dort geht es um alle Vorteile, Nachteile, Nebenwirkungen, Wirkung und Risiken bezüglich Fatburner.

Appetitzügler


Appetitzügler enthalten viele Ballaststoffe, die den Appetit reduzieren. Sie erhöhen den Sättigungsgrad durch eine Verlangsamung der Magenentleerung und verzögern die Kohlenhydrat- und Fettaufnahme.

Fettblocker und Kohlenhydratblocker


Schnell abnehmen können Sie auch durch ein Fettblocker-Medikament. Neben einer gesunden Ernährung und Bewegungen verhindern diese Medikamente die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten in den Körper. Die Wirkstoffe haben mittlerweile nur noch geringe Nebenwirkungen und können kurzfristig eingenommen werden.

Quellmittel

Quellmittel haben ähnliche Inhaltsstoffe wie Fettblocker. Sie bestehen hauptsächlich aus Kollagen und Ballaststoffen und quellen mithilfe von Wasser im Verdauungstrakt auf. Dadurch verschwindet das Hungergefühl, eine ausgewogene Ernährung ist das jedoch nicht.

Schnell Abnehmen mithilfe von Fett-weg-Spritzen?

Bevor Sie sich für eine Fett-weg-Spritze entscheiden, ist es wichtig zu wissen, welche Arten von Spritzen zur Verfügung stehen und wie diese funktionieren. Sie können die Informationen bei Ihrem Hausarzt erhalten. Eine ärztliche Beratung ist sehr wichtig, damit die Injektion die richtige Wirkung hat. Außerdem können Sie allergisch gegen bestimmte Wirkstoffe sein.

Weitere Möglichkeiten Fett zu verlieren

Kryolipolyse

Die Kryolipolyse ist ein vielversprechendes Verfahren zum schnell abnehmen und zur nicht-chirurgischen Fettreduktion und Körperformung. Sie stellt eine überzeugende Alternative zur Fettabsaugung und anderen, invasiveren Methoden dar.

Dieses Verfahren scheint zum schnell abnehmen sicher zu sein, hat begrenzte Nebenwirkungen und führt zu einer signifikanten Fett-Verringerung, wenn es bei lokalisierten Adipositas angewendet wird.

Ultraschall-Behandlung

Die Ultraschall-Behandlung (Fettkavitation ) gehört zu den neuesten ästhetischen Behandlungen, die überflüssigen Bauchumfang eliminieren und einen sofortigen Fettabbau bewirken. Häufige Behandlungsstellen sind Bauch, Oberschenkel, Gesäß oder Rücken.

Im Gegensatz zur Fettabsaugung ist für die Ultraschall-Behandlung kein chirurgischer Eingriff erforderlich. Auf eine Anästhesie kann deshalb verzichtet werden. Es gibt auch keine Verbände und kein Blut. Mithilfe hochfrequenter Schallwellen kann jeder schnell abnehmen.

Schlusswort

Sie haben gesehen, dass schnell abnehmen sicher möglich ist. Dazu haben Sie hier viele Möglichkeiten kennengelernt. Um langfristige Ergebnisse zu erzielen ist in den meisten Fällen jedoch eine Umstellung der Essgewohnheiten erforderlich.

Welche Methode Sie auch anwenden, Sie sollten geeignete Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkorn-Produkte und mageres Protein bevorzugen, damit Sie sich weiterhin gut ernähren können. Suchen Sie den Rat eines Ernährungsberaters und erstellen Sie mit ihm einen einen Plan, der Ihre Bedürfnisse abdeckt.

Die Stoffwechseldiät

Eine Stoffwechseldiät? Das klingt großartig. Doch bei näherer Betrachtung kommen einem Fragen. Ist der Stoffwechsel nicht die Grundlage jeder Ernährung und somit jeder Diät? Was also hat es mit dieser Diät wirklich auf sich? Spielt der Stoffwechsel wirklich eine größere Rolle in ihr als in jeder anderen Diät? Wir sind diesen Fragen für Sie nachgegangen.

Was ist die Stoffwechseldiät?

Bei den meisten Diäten verlangsamt sich der Stoffwechsel als Reaktion auf die verringerte Nahrungszufuhr. Der Körper geht also sparsamer mit seinen Nährstoffen um und verbraucht sie langsamer. Ziel dieser Diät ist es, über einen konstanten Blutzuckerspiegel, den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten oder sogar anzukurbeln.

Dies beschleunigt die Gewichtsabnahme und führt so zu besonders raschen Erfolgen. Von diesem Trick abgesehen, handelt es sich um eine Low-Carb Diät. Es wird also die Aufnahme von Kohlehydraten reduziert und vermehrt Eiweiß und Fett gegessen.

Wie funktioniert sie?

Während der Stoffwechseldiät wird der Anteil der Kohlehydrate in der Nahrung stark reduziert. An ihrer Stelle werden vermehrt Fette und vor allem Eiweiß aufgenommen. Die Kohlehydrate sind jene Stoffe, aus denen der Körper am leichtesten Energie gewinnen kann.

Fette sind dagegen eher schwer zu zersetzen und Eiweiß enthält vor allem Stoffe, die dem Aufbau der Körpergewebe und weniger der Energieproduktion dienen. Der Körper greift daher zur Energieproduktion auf das gespeicherte Fett zurück und baut dieses rasch ab. Auf diese Weise kommt es zu einem besonders schnellen Gewichtsverlust. Das Magazin Brigitte hat dazu einige gute Artikel veröffentlicht.

Das dürfen Sie in der Stoffwechseldiät essen und trinken

Während der Diät ist ein strenger Diätplan einzuhalten. Es sind keine Abweichungen erlaubt. Der Plan sieht drei Mahlzeiten am Tag vor und ist für eine Woche ausgelegt. Üblicherweise wird die Diät allerdings für zwei Wochen beibehalten, wobei Sie in der zweiten Woche denselben Speiseplan verwenden, wie in der ersten.

Es werden vor allem Fleisch, Eier, Obst und Gemüse mit geringen Mengen von Salz und Öl gegessen. Zum Frühstück dürfen Sie ungesüßten Tee oder Kaffee trinken. Ansonsten sind nur Wasser und Mineralwasser als Getränke erlaubt.

Auf diese Lebensmittel sollten Sie verzichten

Die Stoffwechseldiät verbietet den Genuss von Zucker und Alkohol gänzlich. Andere Kohlenhydratlieferanten, wie zum Beispiel Brot oder Kartoffeln, werden in deutlich geringerer Menge, als bei einer normalen Ernährung, gegessen.

Es ist jedoch jede Abweichung von den im Diätplan vorgeschriebenen Mahlzeiten verboten, auch wenn es sich um ein eigentlich zulässiges Nahrungsmittel handelt. Auch Zwischenmahlzeiten sind nicht erlaubt.

Der klassische Diät-Plan – Beispiel-Tagesplan

Ein typischer Tagesplan aus der Stoffwechseldiät beginnt mit einer Tasse Tee oder Kaffee. Das Getränk ist ungesüßt, darf aber an den meisten Tagen einen Schuss Milch enthalten. Dazu gibt es zum Beispiel am zweiten Tag einen unbelegten Kornspitz.

Das Mittagessen besteht aus einem eiweißreichen Gericht, meistens mit Salat. Am zweiten Diättag ist es zum Beispiel ein Puten- oder Hühnerschnitzel natur mit Salat und viel Essig.
 Das Abendessen ist deutlich abwechslungsreicher gestaltet.

So gibt es am zweiten Tag eine Ananas und fettarmes Joghurt, aber am vierten gekochte Kartoffeln mit Dill Soße und Gurkensalat.

Wie wirksam ist die Stoffwechseldiät wirklich?

Die Diät führt tatsächlich, vor allem in den ersten Tagen, zu einem sehr raschen Gewichtsverlust. Dieser rasante Anfangserfolg ist allerdings vor allem auf den Verlust von Wasser aus den Geweben zurückzuführen. Da keine dauerhafte Ernährungsumstellung erfolgt, ist allerdings auch der Erfolg der Diät üblicherweise nicht von Dauer.

Es kommt häufig zum Jojo-Effekt, bei dem nach der Diät eine schnelle Gewichtszunahme erfolgt, die eine Wiederholung der Diät erforderlich macht. Allzu häufige oder verlängerte Anwendungen sind jedoch, gerade bei dieser Diät, nicht empfehlenswert.

Welche Risiken bringt die Diät mit sich?

Der Ernährung in der Stoffwechseldiät ist sehr einseitig. Dadurch besteht das Risiko von Mangelerscheinungen, wenn sie zu lange beibehalten wird. Eine stark eiweißhaltige Ernährung muss stets auch von sportlicher Betätigung begleitet werden.

Ansonsten riskieren Sie Ihren Stoffwechsel, vor allem Ihre Nieren, zu schädigen. Die abrupte Verringerung der Kalorienzufuhr bedeutet eine große Belastung für den Körper. Es kann zu Schwächeanfällen und verringerter Leistungsfähigkeit kommen.

Vor allem für Diabetiker und Menschen mit Stoffwechsel- oder Nierenerkrankungen, sowie Herz-Kreislaufproblemen ist diese Diät ausdrücklich nicht geeignet.

Die Vorteile und Nachteile der Stoffwechseldiät

Wie sinnvoll sind StoffwechseltablettenDer Hauptvorteil der Stoffwechseldiät liegt in ihrer raschen Wirkung. Mit ihr können Sie schnell abnehmen, wenn Sie zum Beispiel bei einem Anlass ein bestimmtes Kleid tragen wollen. Sie ist aufgrund der vorgegebenen Speisen einfach durchzuführen.

Sie müssen Ihre Mahlzeiten nicht selbst planen und keine Kalorien berechnen. Auch ist es nicht schwer oder teuer die erforderlichen Nahrungsmittel zu beschaffen. Andererseits haben Sie jedoch auch keinen Spielraum, um die Diät an besondere Umstände anzupassen.

Die Ernährungsweise belastet Ihren Körper sehr stark und kann Ihre Gesundheit schädigen. Zudem ist der Gewichtsverlust nicht von Dauer, was zu einer häufigen Wiederholung der gesundheitsschädlichen Diät verleiten kann.

Wie sinnvoll ist die zusätzliche Einnahme von Stoffwechseltabletten?

Stoffwechseltabletten sind Medikamente, die das Abnehmen unterstützen sollen, indem sie den Stoffwechsel beschleunigen. Dies mag in manchen Fällen sinnvoll sein. Gerade bei der Stoffwechseldiät, ist Ihr Körper allerdings bereits einer sehr starken Belastung ausgesetzt.

Sein Stoffwechsel wird, trotz der reduzierten Nahrungszufuhr, auf dem normalen Level aufrechterhalten. Er muss seine Energieproduktion von der Verarbeitung von Kohlehydraten auf die von Fett umstellen, was für den Stoffwechsel wesentlich aufwendiger ist.

Ein zusätzliches Ankurbeln des Stoffwechsels stellt in dieser Situation eine Erhöhung der Belastung dar, die die gesundheitlichen Risiken der Diät erhöht. Vor allem die Gefahr von Schwächeanfällen und Leistungsabfall, sowie die der Schädigung der Nieren und des Stoffwechsels durch Überlastung, werden dadurch erhöht.

Schlusswort

Die Stoffwechseldiät ist eine sehr effektive Methode rasch Gewicht zu verlieren. Sie eignet sich daher gut, wenn Sie kurzfristig ein herausforderndes Gewichtsziel erreichen wollen. Sie stellt jedoch auch eine sehr starke gesundheitliche Belastung für Ihren Körper dar.

Daher sollten Sie sich nur darauf einlassen, wenn Sie topfit sind und an keinen Erkrankungen des Stoffwechsel- oder Herz-Kreislaufsystems leiden. Aufgrund der verringerten Kohlehydratzufuhr besteht ein großes gesundheitliches Risiko für Diabetiker und auch Menschen mit Nierenerkrankungen sollten die Finger von dieser Diät lassen.

Die Diät eignet sich nicht für eine dauerhafte Gewichtsreduktion. Hierfür ist eine anschließende Umstellung der Ernährungsgewohnheiten erforderlich. Sie sollte sich aber nicht an die Essgewohnheiten aus der Diät anlehnen, da diese eine einseitige Ernährung darstellt, die nicht über längere Zeit beibehalten werden sollte.

Grundsätzlich sind Diäten die durch dauerhafte Ernährungsumstellung zu langsamerer Gewichtsreduktion führen mehr zu empfehlen, als die Stoffwechseldiät.

Mit Yokebe erfolgreich abnehmen?

Yokebe Beitragsbild

Mit Yokebe schnelle Unterstützung beim Abnehmen. Um mit sich selbst glücklich und im Reinen zu sein, ist es unerlässlich sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen zu können. Leider steht dabei der Hälfte aller Deutschen Übergewicht im Weg. Bei diesen Millionen steht Abnehmen auf der To-Do List.

Doch bei unzähligen verschieden Diäten und Sportarten, kann man schnell den Überblick verlieren. Yokebe kann Ihnen als Nahrhungsergänzungsmittel ein echter Helfer beim Gewichtsverlust sein. In dem vielfältigen Angebot finden Sie Produkte ganz nach Ihrem Geschmack und Ihrem Gewichtsverlust werden alle Türen geöffnet.

Um was handelt es sich bei Yokebe?

Um was handelt es sich bei YokebeBei dem Abnehmhelfer handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, welches mit seinen vielfältigen Inhaltsstoffen volle Mahlzeiten ersetzen kann. Ganz vegetarisch oder gar vegan, kann mit wenigen Kalorien der Hunger beseitigt werden.

Sie können bis zu zwei Mahlzeiten am Tag mit den leckeren Shakes in unterschiedlichster Geschmacksrichtung substituieren. Außer den Shakes, bietet der Hersteller auch Kapseln, Tees und Sticks, die Sie bei Diäten und Co. nennenswert unterstützen können.

Die Wirkungsweise

Bei den Shakes ist die Rechnung denkbar einfach. Durch das Ersetzen der Hauptmahlzeiten, nimmt der Körper weniger Kalorien, Fette und andere Dickmacher auf. Je nach Gericht, nehmen Sie nur einen Bruchteil der sonstigen Kohlehydrate auf, sind bestens gesättigt. Des Weiteren unterstützt die Nährstoffkombination den Abnahmeprozess bei einer Diät.

Die Sticks und Tees binden Fette und Kohlehydrate und können zu einer Ausscheidung dieser führen. Die Wirkstoffe fußen dabei auf komplett natürlicher Basis und helfen signifikant bei der Gewichtskontrolle. Währenddessen, unterstützten die Kapseln den Stoffwechsel.

Yokebe Inhaltsstoffe und ihre Wirkung

Die komplexen Formeln der Shakes, Tees und Kapseln bestehen aus effizienten Symbiosen von vielversprechenden Wirkstoffen. Teils vegan, lactosefrei und komplett natürlich. Die Stoffe sind bestens gewählt, um Sie beim Abnehmen mit aller Kraft zu unterstützen.

Hochwertige Proteine

Die Proteine zählen mit ihrer hohen biologischen Wertigkeit zu den Besten. Sie helfen einem Muskelabbau vorzubeugen und dafür zu Sorgen, dass ausschließlich Fett ausgeschieden wird. Diese Wirkung beruht auf wichtigsten Aminosäuren, die für den Körper hervorragend zu verwerten sind.

Bienenhonig

Die süße Leckerei der Bienen schmeckt nicht nur als Brotaufstrich, sondern hilft auch beim Abnehmen. Honig hat eine sättigende Wirkung und vertreibt Magenknurren schon in kleinsten Mengen. Des Weiteren kann Honig Heißhunger unterbinden und somit der Zufuhr von weiteren Kohlehydraten entgegenwirken.

Biotin

Als Vitamin B7 oder Schönheits Vitamin, hat Biotin eine außerordentliche Wirkung auf Aussehen und Gesundheit. Es ist bei Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt und beschleunigt diese maßgeblich. Dadurch werden Fette und Co. schneller und effizienter verbrannt.

Welche Produkte bietet der Hersteller an?

In dem großen Angebot der Präparate, profitieren Sie von vielfältiger Auswahl, die Sie ganz nach Ihren Bedürfnissen und sogar nach Ihrem persönlichen Geschmack treffen können. Sie können einen leckeren Shake genießen, einen wohltuenden Tee trinken oder noch viel mehr.

Yokebe. Die Aktivkost

In der Aktivkost wird darauf gesetzt, mit Shakes vollwertige Hauptmahlzeiten zu ersetzen. Erfolgt dies kontinuierlich 2 mal täglich, können Sie schnell mit den ersten Erfolgen rechnen. Die Shakes sind sättigend und doch kalorienarm. Mit nur 247 Kalorien, beinhaltet der Shake lediglich einen Bruchteil von üblichen Mahlzeiten.

Damit Ihre Geschmacksnerven nicht zu kurz kommen, gibt es die Shakes in vielfältigen Geschmacksrichtungen. Auch vegan und ganz ohne Lactose. Wenn es schnell gehen muss, können Sie mit dem Forte Shake auch kurzfristig erste Kilos purzeln lassen.

Yokebe. Aktive Kontrolle

Die Produkte aus der Aktive Kontrolle Reihe können helfen, Übergewicht mit natürlicher Hilfe zu behandeln. Die aktive Kontrolle gibt es als leckeren Abnehm-Tee der Fette aus der Nahrung binden kann, damit sie ausgeschieden werden, bevor sie vom Körper aufgenommen werden.

Gleichen Effekt gibt es bei den Fettbinder Sticks. Sie können das Pulver mit dem leckeren Beerengeschmack überall diskret einnehmen. Der Kohlehydrate Blocker ist ebenfalls als praktischer Stick zu haben.

Yokebe. Plus

Die Plus Produkte sind Kapseln und Beutel. Mit Hilfe von kostbaren Ananas Enzymen, wird der Energiestoffwechsel bei den Plus Stoffwechsel Aktiv Kapseln angekurbelt. Dadurch, kann die Fettverbrennung sichtlich gesteigert und eine Diät nennenswert unterstützt werden.

Die Plus Säure-Basen-Balance Beutel kommen mit hochdosiertem Zink dem wichtigen Säure-Basen-Stoffwechsel entgegen. Bei einer Diät können die Mineralstoffe Calcium, Kalium und Magnesium den Körper bei dem Gewichtsverlust unterstützen.

So erfolgt die Einnahme

So erfolgt die Yokebe EinnahmeDie Aktivkost Produkte werden als leckere Shakes getrunken. Dazu rühren Sie das Pulver in ein Glas Sojadrink oder Milch ein, bis es aufgelöst ist. Sie können die leckeren Shakes zweimal täglich genießen. Der aktive Kontrolle Tee ist wie handelsüblicher Tee aufzubrühen und die Sticks können Sie ganz ohne Wasser in Ihren Mund geben.

Die Plus Kapseln sind morgens und abends mit einem Glas Wasser einzunehmen und die Beutel in Wasser aufzulösen.

Wo Sie Yokebe kaufen können

Wenn Sie sich entschieden haben, sich beim Abnehmen oder der Gewichtskontrolle von den kostbaren Wirkstoffen unterstützen zu lassen, haben Sie viele Möglichkeiten sie zu kaufen. Die Shakes, Kapseln, Beutel, Sticks und Tees, sind in den meisten Apotheken, bei vielen auch Online, zu finden.

Auch große Drogeriemarktketten und Versandhäuser haben die Hilfsmittel in ihrem Sortiment.

Schlusswort

Yokebe bietet mit seiner großen Produktpalette vielseitige Möglichkeiten der Gewichtsabnahme. So findet sich darunter für individuelle Ansprüche und Bedürfnisse der passende Wirkstoff. Von Shakes, über Tees, bis hin zu Sticks und Kapseln, ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Viele der Produkte beziehen ihre Kraft rein pflanzlich. Dank des großen Vertriebsnetzes, können Sie die Präparate schnell und unkompliziert ausprobieren und sich von der Wirkung selbst überzeugen.

Mit Refigura erfolgreich abnehmen?

Refigura Beitragsbild

Refigura eröffnet beim Abnehmen neue Wege. Wer mit seinem Körper unzufrieden ist, stößt auf immer neue Möglichkeiten Gewicht zu verlieren. Das Internet ist von den verschiedensten Diäten und Abnehmtechniken geflutet. Doch sind die aller meisten mit starken körperlichen Strapazen verbunden oder schlichtweg ungesund.

Ob sie wirklich zielführend sind, ist dabei auch noch fraglich. Mit diesen Kapseln, haben Sie die Chance Ihrem Ziel unkompliziert entscheidend näher zu kommen. Die tägliche Einnahme bindet Kalorien, stoppt Heißhunger und stärkt das Sättigungsgefühl. Schon nach wenigen Tagen kann es mit Refigura zu den ersten Erfolgen kommen.

Um was handelt es sich bei Refigura?

Um was handelt es sich bei RefiguraDie Kapseln enthalten ein Präparat, dass Ihnen beim Abnehmen große Unterstützung bereiten kann. Gewichtsverlust ist von mehreren Faktoren abhängig. Das Abnehmmittel hilft dem Körper dabei, die elementarsten unter ihnen nennenswert zu fördern und zu unterstreichen.

Für Sie ist das rein pflanzliche Mittel interessant, wenn Sie die Behandlung von Adipositas oder Übergewicht unterstützen wollen. Mit dem Produkt können Sie zudem mehr Einfluss auf Ihre Gewichtskontrolle bei kalorienarmer Ernährung gewinnen.

Die Wirkungsweise der Kapseln

Beim Abnehmen kann dem Körper in drei wesentlichen Punkten geholfen werden. Diese sind der Stoffwechsel, die Kalorienaufnahme und das Sättigungsgefühl. Die Kapseln konzentrieren sich auf diese elementaren Punkte und helfen dem Körper, einen Gewichtsverlust zu erzielen.

Als Erstes hilft das natürliche Produkt, dem Körper den Zugang zu Kalorien zu verwehren. Mit einem Schwamm vergleichbar, saugt das Mittel Fette, Zucker und Kohlehydrate auf, bevor sie der Körper aufnehmen kann. Des weiteren kurbeln die Kapseln den Stoffwechsel an, was nebenbei zu einer weiteren Fettverbrennung führen kann.

Um die Abnahme zu perfektionieren, verleiht das Präparat ein starkes Sättigungsgefühl und senkt somit Hunger.

Refigura Inhaltsstoffe und ihre Wirkung

Das Hilfsmittel in Sachen Gewichtsverlust schöpft seine starke Wirkung aus 3 wesentlichen Bestandteilen. In ihrer einzigartigen Symbiose, erreichen sie Großes und können Sie unterstützen, kontinuierliche Erfolgserlebnise wahrzunehmen. Alle drei fußen auf natürlicher Basis.

KioSlim-Komplex mit KiOnutrime-CsG

Mit Hilfe dieses Stoffes, nimmt der Körper deutlich weniger Fette auf. Der Ballaststoff schafft es, die Fette zu binden und fördert ihre Ausscheidung ohne körperlich angenommen zu werden. Der auch als Chitosan bekannte Wirkstoff hat rein pflanzliches Fundament.

Maltodextrin

Der Energieträger Maltodextrin hilft dabei, den Fettgehalt von Nahrung nennenswert zu senken. Das weiße Granulat findet sich auch in Lebensmitteln und Sportlernahrung. Als Verdickungsmittel ist es gut verdaulich und entfaltet seine Wirkung ausgesprochen rasch.

Kolloidales Siliciumdioxid

Auch bekannt als Kieselsäure, findet man den Wirkstoff sogar in der Erdkruste. Er hilft beim Abnehmen die Schönheit der Haut zu bewahren und kann Alterserscheinungen sichtbar hemmen. Das Immunsystem wird gestärkt und es schützt vor Arteriosklerose.

Welche Produkte bietet der Hersteller an?

Ganz wie Sie es lieber mögen, können Sie Refigura als Stick oder als Kapsel zu sich nehmen. Außer in der Einnahme, unterscheiden sich die beiden Formen nicht voneinander. Die unterstützende und erfolgsversprechende Wirkung ist in Stick und Kapsel gleichermaßen reichlich vorhanden.

Bei den Sticks haben Sie in der Packungsgröße die Wahl zwischen 15, 30 oder 90. Die Kapseln sind auch in einer größeren Einheit, von 160 Stück pro Packung, im Handel erhältlich. Da es einzig und allein auf den Wirkstoff ankommt und dieser bei Stick und Kapsel der gleiche ist, können Sie unter den beiden auch abwechseln.

So erfolgt die Einnahme

So erfolgt die Refigura EinnahmeDie Einnahme von Refigura ist kinderleicht und unkompliziert. Lösen Sie die Sticks rund 10-15 Minuten vor der Mahlzeit in einem oder zwei Gläsern leitungswarmen Wasser auf. Unmittelbar nach dem auflösen sollten Sie die Flüßigkeit trinken.

Dieser Vorgang kann bis zu 3 mal täglich wiederholt werden. Wenn Sie sich für die Kapseln entschieden haben, schlucken Sie diese 30 Minuten vor der Mahlzeit mit ein bis zwei Gläsern Wasser. Auch bei den Kapseln empfehlen wir eine Einnahme von 3 Stück pro Tag. Beachten Sie aber, die Kapseln nicht zu öffnen und nicht zu kauen.

Wo Sie Refigura kaufen können

Der zuverlässige Abnehmhelfer findet seinen Platz zu Recht in den Regalen der meisten Apotheken. Wenn Sie sich den Gang in das pharmazeutische Geschäft lieber sparen wollen, finden Sie Kapseln und Sticks auch im Internet bei diversen Online Apotheken.

Eine weitere Kaufoption gibt es direkt auf der Internetseite des Herstellers. Bei Interesse an dem Präparat, tun sich für Sie vielfältige Möglichkeiten des Erwerbs auf. Es befindet sich auch im Angebot von großen Internet Versandhäusern und Gesundheitsshops.

Schlusswort

Wenn Sie sich entschieden haben, den ersten Schritt in Richtung Bikni Figur und Gewichtsabnahme zu gehen, kann Sie Refigura dabei optimal begleiten und unterstützen. Ganz bequem und stressfrei, ist das Ganze lediglich mit täglicher Einnahme verbunden und erfordert keine aufwendigen Vorbereitungen.

Egal ob bei Stick oder Kapsel, ist es denkbar einfach die Hilfe der Wirkstoffe anzunehmen. Die Unterstützung der helfenden Inhaltsstoffe fußt auf rationalem Boden, arbeitet Hand in Hand mit Ihrem Stoffwechsel und kann den Fettgehalt der Lebensmittel, sowie die Fettaufnahme des Körpers, maßgeblich reduzieren.

Das alles gelingt ausschließlich mit pflanzlicher oder natürlicher Kraft. Schon nach der ersten Woche können die ersten Erfolge sichtbar sein. Für den weiteren Verlauf kann das Hilfsmittel ganze 12 Wochen eingenommen werden.

Dank der vielen verschiedenen Packungsgrößen, ist es Ihnen auch als Skeptiker möglich, es erstmal ein paar Tage zu testen. Die Menge an Vorteilen von Refigura spricht für sich und für große Erfolgsaussichten.

Leptin – Wie wirkt das Hormon beim Abnehmen?

Leptin Beitragsbild

Leptin wird häufig als Wundermittel zur Appetitzügelung empfohlen. Doch Wundermittel und Wunderdiäten werden immer wieder angepriesen und haben meistens enttäuschende oder sogar schädliche Wirkungen.

Auf keinen Fall sollten Sie etwas einnehmen ohne sich vorher gründlich darüber zu informieren. Was hat es also mit der angepriesenen Wirksamkeit des Leptins wirklich auf sich und was ist das überhaupt für eine Substanz?

Was ist Leptin?

Was ist LeptinLeptin ist ein Hormon, das im Körper von Menschen und anderen Säugetieren gebildet wird. Der Großteil des natürlich gebildeten Leptins stammt aus den Fettzellen des Körpers und der Wand des Dünndarmes.

In kleineren Mengen wird das Hormon aber auch in andern Teilen des Körpers produziert. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Nahrungsaufnahme, vor allem im Bereich des Fettstoffwechsels.

Welche Rolle spielt das Hormon beim Abnehmen?

Leptin hemmt die Entstehung von Hunger. Dadurch wirkt es als natürlicher Appetitzügler und verringert die Nahrungsaufnahme. Mit ihm fällt es Ihnen leichter, eine Diät einzuhalten, und Sie fühlen sich dabei auch wohler, da Ihr Körper nicht ständig meldet, dass er zu wenig Nahrung bekäme.

Allerdings führt das Abnehmen zu einem Abbau der Fettzellen im Körper und somit zu einer Verringerung der natürlichen Leptinbildung. Das ist der biologisch richtige Effekt, da der Körper verlorene Fettvorräte wieder ersetzen soll. In unserer modernen Überflussgesellschaft wollen und brauchen wir die Fettvorräte jedoch nicht.

Natürliche Wege um den Leptinspiegel zu erhöhen und das Abnehmen zu unterstützen

Um sicher zu stellen, dass Ihr Körper genügend Leptin produzieren kann, ist es wichtig, dass Sie ihm ausreichend Ruhe gönnen. Achten Sie darauf sieben bis acht Stunden pro Tag zu schlafen und vermeiden Sie Stress.

Eine gewisse Menge an Sport ist hilfreich. Sie sollten es damit aber auf keinen Fall übertreiben, denn das führt wieder zu Stress für Ihren Körper. Auch eine ausgewogene Ernährung hilft, die richtige Funktion Ihrer Hormone aufrecht zu erhalten.

Für die Bildung des Leptins ist eine gute Versorgung des Körpers mit Kohlehydraten erforderlich. Daher sollten Sie nicht versuchen, abzunehmen indem Sie zu sehr auf diese verzichten. Für die Leptinbildung wertvolle Nahrungsmittel sind:

Nüsse

Sie sind nicht umsonst für ihre sättigende Wirkung bekannt. Zudem wirken sie auch entzündungshemmend und anti-oxydativ. Sie erhöhen Ihre Stressresistenz und fördern auch dadurch die Hormonbildung.

Grüner Tee

Grüner Tee steigert Leptin-SpiegelAuch grüner Tee hat eine anti-oxydative Wirkung. Zustzlich erhöht er den Leptinspiegel und ist dabei deutlich schonender als schwarzer Tee oder Kaffee. Er gibt Ihnen Energie und Kraft ohne Ihren Magen zu schädigen.

Kaffee

Wenn Sie keinen grünen Tee mögen, hat Kaffee dieselbe den Leptinspiegel erhöhende Wirkung. Er kurbelt gleichzeitig auch Ihren Kreislauf und Ihre Verdauung an und unterstützt so das Abnehmen zusätzlich.

Fleisch

Auch Fleisch ist eine natürliche Leptinquelle. Achten Sie jedoch darauf magere Fleischsorten zu wählen. Sie wollen ja die Fettzufuhr verringern. Geflügel, Lamm und Rind sind gute Fleischsorten zum Abnehmen.

Fisch

Bei Fisch sollten Sie eher fette Sorten wählen. Makrelen, Lachse und Sardinen enthalten wichtige Omega-3 Fette, die die Reaktion Ihres Körpers auf das Hormon verbessern. Zudem wirken sie auch entzündungshemmend und fördern die Intelligenz.

Gewürze

Auch viele Kräuter und Gewürze sind gute Leptinlieferanten. Zu den besten von ihnen gehören Zimt, Anis, Kümmel, Cayenne Pfeffer, Fenchel, Ingwer, Thymian, Basilikum und Rosmarin. Zusätzlich helfen Ihnen Gewürze Ihre Diät im Geschmack abwechslungsreicher zu gestalten.

Weitere Möglichkeiten, den Hormonspiegel zu erhöhen

Gerade bei der Nutzung von Hormonen und wenn Sie nur aus ästhetischen Gründen abnehmen möchten, ist eine natürliche Regelung über die Nahrung meist vorzuziehen. Die Wechselwirkungen der Hormone im menschlichen Körper sind kompliziert und ein Ungleichgewicht kann viele unerwartete Nebenwirkungen verursachen.

Sollte die Leptinregulierung über die Ernährung und Lebensweise jedoch aus medizinischen Gründen nicht möglich sein, kann das Hormon auch aus künstlichen Quellen zugeführt werden.

Leptin als Arzneimittel

In Deutschland kannst Du das Hormon als homöopathisches Medikament in der Form von Globuli mit der Potenz C30 kaufen. Das Medikament ist rezeptfrei erhältlich und gilt aufgrund der geringen Wirkstoffkonzentration als absolut ungefährlich.

In Amerika gibt es auch Leptintabletten, die unter dem Namen Myalept verkauft werden. Sie sind allerdings für Patienten gedacht, die an einem genetisch bedingten Leptinmangel leiden.

Mithilfe von Injektionen

Leptininjektionen haben im Labor gute Erfolge bei fettleibigen Mäusen gezeigt. Die Methode ist allerdings, zumindest derzeit noch, sehr teuer. Auch lohnt sich die Anwendung des Hormones gerade bei fettleibigen Menschen zumeist nicht, da ihr Leiden meist durch eine Leptinresistenz verursacht wird.

Leptinresistenz erkennen und behandeln

Eine Leptinresistenz kann nur von einem Arzt diagnostiziert werden. Menschen, die an ihr leiden haben einen hohen Leptinspiegel, doch ihr Körper reagiert nicht oder kaum auf Leptin. Solche Menschen können nur mit einem strikten Ernährungsplan und ausgewogener sportlicher Betätigung abnehmen.

Eine Einnahme des Hormones oder der Versuch es über vermehrte Ruhe und die Ernährung zu erhöhen bleibt bei ihnen wirkungslos. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt auf Leptinresistenz testen, wenn Sie an ständigem Hungergefühl leiden, obwohl Sie zu viel essen.

Schlusswort

Leptin regelt den Fettstoffwechsel, indem es die Entstehung von Hunger hemmt. Daher eignet es sich vorzüglich als natürliche Unterstützung beim Abnehmen. Es ist allerdings eine Umstellung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten notwendig um den Leptinspiegel regulieren zu können.

Eine Einnahme als Medikament ist in den meisten Fällen nur bei genetisch bedingtem Leptinmangel zu empfehlen. Gerade in Fällen von schwerer Fettleibigkeit ist Leptin häufig wirkungslos.

Warum gesunde Lebensmittel so wichtig sind

Gesunde Lebensmittel Beitragsbild

Gesunde Lebensmittel wie zum Beispiel Äpfel, Brokkoli und Co gehören nicht umsonst regelmäßig auf den Speiseplan bei einer ausgewogenen Ernährung. Wer beim Essen zu den richtigen Nahrungsmitteln greift, kann nicht nur eine gute Figur bis ins hohe Alter behalten, sondern erfreut sich auch bester Gesundheit und kann sogar durch die optimale Ernährung Krankheiten vorbeugen.

Auch wenn Pommes und Döner, Cola und Limonaden zu den beliebtesten Gaumenfreuden gehören, sollten wir dennoch regelmäßig gesunde Lebensmittel auf unseren Speiseplan setzen.

Warum man auf gesunde Lebensmittel zurückgreifen sollte

Die richtige Ernährung sollte uns schon von Kindesbeinen an beigebracht werden. Wer schon von den Eltern mit Schokolade und Keksen belohnt wird, lernt dieses süße Essverhalten an und gewöhnt sich im Erwachsenenalter nur noch selten den Genuss von frischem Gemüse, knackigem Obst und gesunden Ballaststoffen an.

Dabei sind gesunde Lebensmittel von großer Bedeutung, denn sie halten uns nicht nur fit und jung, sondern können sich auch positiv auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken.

Nur wer sich nach den Angaben der Weltgesundheitsorganisation ernährt und neben ballaststoffreichem Vollkorn, frischem Obst und Gemüse auch mageres Fleisch und hochwerige Milchprodukte zu sich nimmt, tut seinem Körper, aber auch seiner Seele etwas gutes.

Diese Lebensmittelgruppen gehören in den täglichen Speiseplan

Lebensmittelgruppen gesunde lebensmittelSicherlich nehmen die meisten Menschen nicht jeden Tag ausschließlich gesunde Lebensmittel zu sich, sondern greifen auch gerne mal zu Bratwurst, Chips oder auch Gummibärchen. Dies ist auch gar nicht verwerflich, wenn diese fettigen und süßen Sünden nur hin und wieder im Speiseplan auftauchen.

Wer sich aber gesund ernähren möchte, der sollte darauf achten, dass diese Lebensmittel täglich auf den Tisch kommen:

Wasser

Unser Lebenselixier ist gesundes Wasser. Der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wasser und benötigt auch Tag für Tag Nachschub, damit er alle wichtigen Funktionen wie Herz-Kreislauf-System, Blutfluss und nicht zuletzt den Stoffwechsel optimal in Betrieb erhalten kann.

Jeder Erwachsene sollte etwa auf 3 Liter Wasser pro Tag kommen, damit der Körper stets ausreichend versorgt ist und alle Körperfunktionen weiterlaufen können ohne Schaden zu nehmen. Wer nicht nur pures Wasser über den Tag verteilt zu sich nehmen möchte, der darf das kühle Nass auch gerne mit etwas frischem Obst aufpeppen.

Wasser nimmt dann den Geschmack an und wirkt besonders bei warmen Temperaturen sehr erfrischend. Aber achtung, wer fertige Säfte mit Mineralwasser mischt, der nimmt häufig durch die zuckerhaltigen Säfte zu viele Kalorien zu sich.

Gutes Mineralwasser ist reich an Calcium und Magnesium und versorgt den Körper so mit extra Nährstoffen.

Kohlenhydrate 

Der Körper, insbesondere das Gehirn benötigt hochwertige Kohlenhydrate, die es für die tägliche Arbeit verwertet. Der Irrglaube, Kohlenhydrate sorgen für Extrakilos hält sich bis heute. Richtig ist, wer auf eine schlanke Linie achten möchte, braucht nicht auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn der langfristige Verzicht auf Brot, Reis und Nudeln kann dem Körper schwerwiegende gesundheitliche Schäden zufügen.

Hochwertige Quellen für gesunde Kohlenhydrate sind zum Beispiel Reis, Kartoffeln oder Brot. Diese Lebensmittel sind gesund und müssen regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.

Fette und Öle

Auch Fette und Öle benötigt unser Betriebssystem Körper, damit wir lange gesund und aktiv bleiben können. Ungesättigte Fettsäuren werden im Körper für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt und sind daher essentiell. Ungesättigte Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in der Avocado vorkommen, helfen dem Körper, Vitamine schneller aufzunehmen und zu verstoffwechseln.

Ein weiteres wertvolles Öl sind Omega 3 Fettsäuren, die nicht nur den Stoffwechsel aktivieren können, sondern auch nachweislich Erkrankungen im Gehirn, wie zum Beispiel Alzheimer verhindern können. Die wirksamen Omega 3 Fettsäuren kommen vor allem im fetten Fisch vor.

Deshalb sollten die Meeresbewohner wie Makrele oder Lachs mindestens zwei Mal pro Woche auf den Tisch kommen.

Tierische Produkte

Auch wenn der Verzehr von tierischen Produkten etwas in Verruf gekommen ist, unser Körper benötigt wichtige Nährstoffe, die wir oft nur durch den Verzehr von Fleisch aufnehmen können. So ist Manesium ein wichtiger Bestandteil für die Bildung von neuen Muskeln, den wir aus magerem Fleisch gewinnen können.

Auch Vitamin B12 kann nur schwer bei einer veganen Ernährungsweise aufgenommen werden. Fehlt es dem Körper an Vitamin B12, dass neben Fleisch auch in Fisch und Milch vorkommt, können schwere Hirnschädigungen die Folge sein.

Milchprodukte

Wer gesunde Lebensmittel aufzählt, der darf wichtige Milchprodukte nicht vergessen. Milch versorgt den menschlichen Körper mit Kalzium und Eisen, die wir dringend für die Bildung neuer Muskelzellen benötigen. Auch Käse ist ein wichtiger Energielieferant, der mit wenigen Kalorien zu Buche schlägt, aber ein wertvoller Lieferant für unterschiedliche Mineralstoffe ist.

Die Alternativen wie Pflanzenmilch können die hochwertigen Inhaltsstoffe von tierischer Milch kaum halten, da die enthaltenen Pflanzenstoffe in z.B. Sojamilch nicht so reichhaltige Nährstoffe beinhalten wie tierische Milch.

Obst und Gemüse

Wenn wir an gesunde Lebensmittel denken, denken wir meist zu erst an Obst und Gemüse. Die frischen natürlichen Lieferanten für hochwertige Mineralstoffe sind voll von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballasstoffen, die für die tägliche Verdauung wichtig sind.

Fünf Portionen Obst und Gemüse, gern auch in Form von Säften, sollten täglich verzehrt werden.

Diese Vorteile bieten gesunde Lebensmittel

Schöne Haut, Haare & Nägel durch gesunde LebensmittelGesunde Lebensmittel versorgen den Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen und halten unsere Körperfunktionen optimal im Betrieb, sondern sorgen auch dafür, dass wir nicht zu viele Kalorien zu uns nehmen. Gesunde Nahrungsmittel sorgen für ein natürliches Sättigungsgefühl, sodass wir schlank bleiben.

Ein starkes Immunsystem

Wer sich durch gesunde Lebensmittel optimal mit Nährstoffen versorgt, der kann sich über ein kräfitges Immunsystem freuen, dass auch die Grippewelle erfolgreich abwähren kann. Äpfel, Orangen und Brokkoli enthält reichlich Vitamin C, dass als wahrer Booster fürs Immunsystem gilt.

Eine schlanke Linie

Wer gesunde Lebensmittel zu sich nimmt, greift weniger zu Schokoladen, Keksen und Co, denn gesunde Nahrungsmittel sättigen ausreichend und können so einer Heißhungerattacke vorbeugen. Natürlich darf es auch mal ein Stück Kuchen zum Geburtstag sein, die Regel sollten aber doch gesunde Schlankmacher in Form von Obst und Gemüse sein, die ebenfalls lecker sind.

Schöne Haut, Haare & Nägel

Natürliche Lebensmittel wie Nüsse, aber auch Magnesium, dass auch magerem Fleisch gewonnen wird, sorgt nicht nur füre eine schlanke Linie, sondern auch dafür, dass durch die optimale Aufnahme von Nährstoffen unsere Haut, die Haare und Nägel bestens versorgt werden und glänzend und fest bleiben.

Schlusswort

Gesunde Lebensmittel sorgen für Power und Vitalität, versorgen uns mit wichtigen Nährstoffen, die uns vor Krankheiten schützen und lassen uns strahlend schön aussehen. Es ist nie zu spät, den ungesunden Lebensstil zu ändern und statt Pommes, Hamburgern und Chips doch lieber zu einer vollwertigen Mahlzeit mit magerem Fleisch, etwas Reis und einem frisch gemachten Salat zu greifen.

Die Vorteile liegen klar auf der Hand, denn gesunde Lebensmittel bieten viele Vorteile.